又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 307 間客房
  • 2 間餐廳
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • SPA 服務
  • 11 間會議室
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 洗衣服務
  • 會議空間
  • 美髮沙龍

闔家歡樂

  • 免費嬰兒床
  • 獨立客廳
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 電梯
  • 客房內溫度控制 (空調)

鄰近景點

  • 位於上海中心城區
  • 上海博物館 (0.8 公里)
  • 新天地 (0.9 公里)
  • 外灘 (2.6 公里)
  • 人民廣場 (1.1 公里)
  • 豫園 (1.9 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃兆平紐約10日專電)適逢中華民國105年國慶,大紐約僑界以升旗典禮、慶祝大會、封街大遊行及2000人僑宴等活動,熱鬧歡慶雙十。華埠一片旗海飛揚,普天同慶。

升旗典禮在華埠中華公所登場,由主席蕭貴源主持,在高唱兩國國歌下,青天白日滿地紅國旗在中華公所頂樓冉冉升起,隨後赴哥倫布公園向國父孫中山銅像獻花,接著移師中山堂舉行慶祝大會,7大僑團逾400人與會,國會眾議員貝拉斯格斯(Nydia Velazquez)、州參議員史夸鍾(Daniel Squadron)等也派代表向中華公所頒發表揚狀。

駐紐約台北經文處長徐儷文感謝僑胞力挺中華民國,支持自由、民主的台灣,雙十國慶是國恩家慶,大家共同慶祝中華民國生日。

緊接著,年度封街大遊行登場,華埠旗海飛揚,數千僑胞扶老攜幼,吸引了許多觀光客拍照留念,僑胞高喊「中華民國萬歲」、「台灣加油」,令人感動。

遊行隊伍由徐儷文、蕭貴源率台山寧陽會館主席伍籍泮、美東聯成公所主席鄧學源等僑領,區分6大縱隊,近50個單位參與遊行,隊伍綿延近1公里。

在舞龍舞獅團帶領下,電音三太子、經文處、僑委會、華裔老兵、自強老兵同心會、婦聯會、國民黨、眷村之友、華埠中文學校、中華總商會、紐約長島及新澤西州中文協會、客家會和留學生等團體繞華埠一圈。

僑界晚上在華埠金豐等大飯店席開200多桌,舉行2000人盛大僑宴,這是華埠近來最大型國慶宴會,共同歡慶中華民國生日,蕭貴源還率7大僑團負責人載歌載舞,高唱「愛拚才會贏」,堅定支持中華民國,氣氛熱烈。1051011

每年10月就是諾貝爾獎公佈得主的時間,今天(10月3日)首先公佈醫學獎,由現年71歲,日本分子細胞生物學家大隅良典獨得。得知獲獎第一時間,他直呼很榮幸,在記者會上,大隅良典也提到,希望能做些和其他人不一樣的事。

諾貝爾醫學獎委員會秘書帕爾曼:「今天卡洛林斯卡研究所的諾貝爾大會決定,將2016年諾貝爾醫學或生理學獎,頒給大隅良典,以表彰他發現自噬作用的機制。」

今年71歲的日本東京工業大學榮譽教授大隅良典獨得諾貝爾醫學獎,他長期來,研究細胞自噬作用的機制。得獎沒幾個小時,他就舉行記者會,說沒有事能比諾貝爾更光榮。

諾貝爾醫學獎得主大隅良典:「今天下午我從價格諾貝爾委員會得知獲獎,身為研究人員我想這是至高無上的榮譽,過去幾年我很榮幸獲得多個獎項,但諾貝爾獎具有非常特殊的意義。」

大隅良典所研究的自噬,簡單來說就像清掃垃圾一樣,能將受損或過剩的蛋白質,迅速分解與再利用。自噬作用對人類健康和疾病有重大影響,因為研究指出,一但細胞失去自噬功能,可能會引發阿茲海默症。

卡洛林斯卡研究所病毒學麥蘇希教授:「透過移除受損蛋白質和胞器,自噬作用促進細胞再生,如果失去自噬機制可能和細胞老化,以及很多老年疾病有關像是阿茲海默症,或第二型糖尿病最後自噬作用過於活躍,也可能產生不樂見的後果像是癌症,因為自噬也會促進癌細胞成長,並對癌症藥物產生抗體。」

大隅良典生於福岡,他的父親是九州帝國大學教授,出身書香世家,從小就對科學有興趣。大隅良典先在東京大學取得博士,接著就到美國洛克斐勒大學研究,1988年成立自己的實驗室,專注研究細胞自噬機制。

獲獎後,大隅良典將能獨享相當於台幣3千萬的獎金。對日本來說,意義更非凡,因為這已經是諾貝爾生醫學領域,第4位獲獎的日本學者。(民視新聞綜合報導)

據說,想減重的人常會問營養師:「我明明沒有吃很多,怎麼還是瘦不下來?」當營養師反問「沒吃很多,是多多?」時,常會發現當事人所說的量,與營養師心中的「適量」有一段明顯距離。怎樣才能知道身體需要的適當食量是多少?

根據日本綜合生活資訊網「AllAbout」,正確計算身體所需的適當食量,要將基礎代謝量乘以活動係數(代表身體活動狀況的數字),不過,基礎代謝量的計算方式複雜,不是馬上可以算得出來,因此,計算一天所需的熱量,主要是考量標準體重(假設BMI值為22時的體重)以及性別、工作內容之後,以每公斤30~35大卡計算。

例如,身高160公分的人標準體重是56.3公斤,因此一天所需熱量約在1689~1971大卡之間。但在檢視吃下肚的食物量是否符合身體所需前,要先檢查飲食的品質,也就是確認是否具備主食、主菜、副菜及湯品等要素。其中最不可或缺的是主食、主菜及副菜。

主食可從米飯、麵類、麵包當中擇一,主菜選項包括魚、肉、雞蛋、豆腐,可從中選擇一種以上、副菜則要檢查是否含有青菜。至於怎樣才算「適當食量」,可以和「手」做比較。主食的量約是一個拳頭大小,主菜是手掌大小(不含指頭部分),如果還是覺得分量不夠,可以蔬菜類彌補。

這就是?量身體一餐所需適量營養的方法。當然,不同料理或食材,所具備的營養量也不同,以拳頭及手掌做為比較基準,在準確度方面雖有落差,卻不失為檢驗自己是否吃過量的好方法。

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